无论是在工作中还是在生活中，我们总是希望给别人留下良好的印象。我们希望成为每个人眼中机智、幽默、有威严或迷人的人。我们不断地尝试改变我们的行为，甚至我们的外表，以给别人留下深刻的印象。
印象管理对于工作和社会关系的发展尤为重要，也是衡量有效领导者的重要因素。下面，我们将详细阐述印象管理的定义、应用和发展。内容概要1.什么是印象管理2.印象管理案例3.为什么需要印象管理4.印象管理的利弊5.印象管理策略6.在专业人士的指导下做好印象管理教练01.什么是印象管理？印象管理，也称为自我呈现，最初是社会学家欧文戈夫曼于1959年提出的概念。它是指人们试图通过行为或行动来影响他人对某事的看法。对物体、事件或某物的看法、意见甚至感知。有意识或无意识地，我们总是以符合当前社会情境或人际语境的形象来呈现自己。我们倾向于从第一印象的角度来考虑印象管理。就像在第一次约会或工作面试时展现出最好的自己一样。我们还可以从外观方面来看待印象管理。然而，印象管理远不止于此。
02.印象管理案例
通常，你会从以下几个方面来“亲密接触”印象管理：
- 夸大积极的个人或工作方面或成就- 标准化公司向员工传达的信息- 在参加客户会议之前穿上西装外套- 为你的拖延编造一个冠冕堂皇的借口- 在客人访问您的家之前彻底清洁和重新装修- 纠正文字上的拼写错误消息、社交帖子或评论- 修饰或过滤照片，让自己看起来更有吸引力- 练习面部表情、姿势等，以便在社交和商业场合使用尽管这些行为可能看起来具有欺骗性且过于刻意，但戈夫曼认为我们每个人都努力为自己创造一个理想的印象，就像演员塑造自己的角色一样。事实上，戈夫曼的戏剧理论认为，我们每个人都是我们扮演的不同角色的集合。
我们倾向于在生活的各个方面进行印象管理，有时甚至是下意识的。例如，您的兄弟姐妹眼中的您可能与祖父母眼中的您完全不同。
03. 为什么需要印象管理？
我们之所以呈现不同版本的自己，主要是由于社会和心理原因。这些包括：
NO.1 让社交互动更顺畅我们可能会约束和管理自己的行为，使其符合规则行为、社会规范或社会期望。我们监控自己以避免冒犯他人并对不熟悉或不舒服的情况做出反应。
NO.2自我保护戈夫曼在《日常生活中的自我表现》一书中解释道，自我表现会影响别人对你的态度。我们如何被感知也决定了一个人在社会秩序中的角色。因此，控制别人对你的看法是一种自我保护的手段。
NO.3自我推销自我展示是一种策略，用来表明一个人具有所需职位或地位所需的品质或属性。这是建立个人品牌的一种方式，可以用来赢得政治地位、职位晋升、人际关系，甚至积极的工作评价或社会地位。
04.印象管理的优缺点
印象管理可以帮助您建立积极的声誉、个人品牌甚至信心。此外，它可以使您成为更好的领导者或帮助您获得期待已久的职位。然而，由于印象管理依赖于他人的背景、经验和标准，因此充满了不确定性。在一个社交圈子里被认为可以接受的事情，在另一个社交圈子里可能是禁忌。因此，印象管理存在一定的风险。其中：
NO.1 自我意识印象管理的最大风险是过度关注别人对你的看法。虽然提高自我意识是件好事，但过度关注它可能会损害您的身心健康。
冒名顶替综合症假装直到你做到了可能会让你相信某些不自然的行为或动作。然而，这是典型的冒名顶替综合症，尤其是当你不具备某种技能、专业知识或价值观时。
NO.3 不一致、不真实或操纵性的赞美可能会被视为奉承。夸大自己的成就可能会被视为吹牛甚至恶意欺骗。如果其他人注意到你的行为或技能水平在不同情况下存在巨大差异，你就有被视为社交变色龙的风险。这可能会损害您在多个社交圈中的声誉。
05.印象管理策略
如果你想改善别人对你的印象，可以从以下几个方面入手：
NO.1自我意识为了完全控制自我表现，我们首先需要了解自己对他人的影响。为了保持真实性，拥有清晰的自我意识、价值观、优先事项、目标等很重要。这可以防止我们成为随波逐流的人。
NO.2自我控制除了自我意识之外，还需要在情商和自我控制上下功夫。你需要监控你通过言语、肢体语言和行为传递的信息。
NO.3 礼仪规则和社会规范不同的社交场合有社会规则和可以遵循的可接受的行为。在尝试练习在社交或商业场合展示自己之前，首先要详细了解这些场合的规则。
NO.4 感知你必须学会解读社交暗示。也就是说，你需要了解与你互动的个人和群体，才能了解哪些行为违反了社会规范、礼仪规则，甚至个人界限。
06.在专业教练的指导下做好印象管理
如果印象管理是你的弱项，你不妨尝试一下CoachHub的服务。我们经验丰富的教练将帮助您管理自己的角色，在社交场合中茁壮成长，并深入了解他人的行为，同时培养自我意识和情商。
